La Marea

¡Hola, Mareados! Hoy por la noche me dispuse a dormir. Según yo estaba todo bien, mis pensamientos andaban controlados y la ansiedad había salido a tomar un paseo. No pensé que sería un paseo corto, pero así fue. Había escuchado decir al Dr. R que, si en alguna oportunidad sentía que me faltaba el aire , ya sea al dormir, al hablar o al respirar , no me preocupara porque era una situación normal que debía aprender a manejar. Así que vengo a contarles que esta noche me sucedió y, para poca sorpresa mía, no lo supe controlar . Hay noches en las que no vamos a poder dormir porque los pensamientos se apoderan de nuestra mente. Tranquilo, no pasa. No te asustes. ¿Qué hacer ante la sensación, Dr. R? Hoy por tarde, fui donde mi querido doctor a contarle la osadía nocturna y cuando escuché de su boca “es normal” no sabía si tranquilizarme y arrojar el vaso de agua que tenía en la mano por el techo. Su respuesta no fue muy satisfactoria para mis oídos porque la sensación q...

¡Hola, Mareados! En este post me gustaría contarles el momento en el que que por primera vez conocí al profesional que, actualmente, me ayuda a tratar lo que muchos llaman "mi enfermedad ".  Colores y sabores para todos los gustos, las pastillas tienen un atractivo peculiar Las palabras de iniciación que este sujeto me dio fueron: "no estas enfermo, tu cerebro funciona distinto al resto y debes aprender a domarlo".  Desde ese momento comencé a tener cierto cariño hacia él.  ¿Y quién es el? Se preguntarán algunos. Más adelante revelaré la identidad de este ser humano cuya paciencia no es común en nadie que haya conocido antes.  Mi superhéroe  Ya he hablado anteriormente de él en otros posts, bajo el apodo de Dr. R - adoro poner apodos, por si lo olvidaron lean mi Lección #2   ahi no solo conocerán el origen de este nombre tan peculiar de la marea sino también sabrán a quienes no llamo por su nombre - este nickname me hac...

¡Hola, Mareados! Les confieso que han sido un par de días difíciles para mí y por eso dejé un poco el blog. Sin embargo, todo lo que me ocurrió en la semana me han hecho recordar mucho al momento que en verdad toqué fondo. Sí, como Kalimba. Hundimiento En fin, recuerdo sentirme muy abrumado con lo que estaba viviendo. Por un lado, estaba la u que recién había comenzado. No les voy a mentir, tengo un poco de culpa, me presionaba demasiado y todo eso me llevó a que le tenga miedo al fracaso, por lo que me ponía estándares muy altos que al sentir que no los cumplía, faltaba mucho a clases. Además, las peleas con mi ex eran más constantes. Ella quería pasar el rato con nuestro gran grupo de amigos, yo solo sentía que me quitaban oxígeno . Encima de todo eso, podía notar que mis padres se daban cuenta que algo pasaba conmigo y yo no quería defraudarlos , soy hijo único. Con todo esto, supongo que ya sabían cómo me sentía. Ansiedad y depresión Llegué al punto e...

¡Hola, Mareados! Hace unos días leí un estudio que me rayó el cerebro – más de lo que ya está – y desde ese momento no dejo de pensar en ello. No me había cuestionado antes sobre lo que pasa en mi cerebro o si es distinto al de las personas “normales” (y por normal, me refiero a los humanos comunes y corrientes que no tienen que vivir con la marea). ¿Qué pasa en el cerebro de las personas con ansiedad? El estudio comenzaba con unas líneas parecidas a esta “si hay algo característico de los trastornos de ansiedad, sin duda es el miedo. Un miedo difuso que produce angustia   y que no tiene una causa clara…” Este párrafo desde luego me engancho y continué leyendo. Como les comenté en uno de mis posts anteriores ,   si bien la terapia me ha ayudado a tener más control sobre mis temores irracionales, nunca busqué o investigué sobre la fuente de mis miedos. Pánico Punto a parte de los miles de términos médicos y complicados mencionad...

¡Hola, Mareados!   ¿Por qué me da ansiedad? Es una pregunta realmente curiosa, difícil de explicar en unos cuantos renglones. No creo que se haya desencadenado a partir de un solo episodio, sino que fueron varias situaciones las que contribuyeron en esta “bola de nieve”. Falta de control en un “freak” del control La más importante y quizás la razón predominante fue el sentir que no tenía control sobre todo lo que ocurría a mi alrededor, sentir que eres un títere en una obra de teatro llamada “vida”… Como les dije en el primer post, en este blog no van a encontrar material profesional, pero si un poco de los pensamientos que llenan mi cabeza; me podrán conocer y tal vez sentirse identificados a un “nivel espiritual”. Aquí les dejo algunas - de las miles de – cosas que realmente me provocan ansiedad. Atentamente, La Marea y yo

¡Hola, Mareados! Como saben, La Marea no está muy alta estos días. Pero como deben estar pensando, me costó demasiado para lograr esto. Con mucho esfuerzo y con la ayuda del Dr. R., me fui dando cuenta de que los temores que se apoderaban de mí  no eran como aquellos monstruos gigantes que yo batallaba cuando era un chibolo (que en su momento, eran los más terroríficos de mi vida). Fui cayendo en cuenta que puedo ponerme igual de grande y pelear contra ellos. ¿Y tú? Con este quiz rápido, puedes saber si estás yendo por un buen camino o si todavía dejas que La Marea te lleve. Atentamente, La Marea y yo

¡Hola, Mareados! Si aún estás por estos lares, ello puede ser sinónimo de dos cosas: (i) los temas que intento escribir han sido tomados en serio o (ii), muy por el contrario, te importa un comino, pero por lo menos te hace gracia. Por eso, sea cual fuese el escenario, te mereces un aplauso, así como al Dr. R, porque como ya se trató, fue gracias a él que este espacio de inicio. Si no estás al tanto, te sugiero dar un salto hacia atrás y leer mi introspección . Descuida, no hay roche: sea cual fuese el escenario, te mereces un aplauso.  — Sí, sólo uno.  — ¿Por qué? — Porque muchos siempre aturden. Ansiedad diaria Y eso mismo es lo que ocurre día tras día: muchos carros, muchas personas, mucho ruido, muchos olores y, sobre todo, muchas miradas . La ansiedad también se expresa al sentir que las personas te observan constantemente. No es por nada, pero esta ciudad es una fábrica industrial de ansio...