Lección #10: ¿Puedes controlarlo?

¡Hola, Mareados!
Como saben, La Marea no está muy alta estos días. Pero como deben estar pensando, me costó demasiado para lograr esto. Con mucho esfuerzo y con la ayuda del Dr. R., me fui dando cuenta de que los temores que se apoderaban de mí no eran como aquellos monstruos gigantes que yo batallaba cuando era un chibolo (que en su momento, eran los más terroríficos de mi vida). Fui cayendo en cuenta que puedo ponerme igual de grande y pelear contra ellos.

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¿Y tú?
Con este quiz rápido, puedes saber si estás yendo por un buen camino o si todavía dejas que La Marea te lleve.

 Atentamente,

 La Marea y yo

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Lección #9: Ansiedad cotidiana

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¡Hola, Mareados! Si aún estás por estos lares, ello puede ser sinónimo de dos cosas: (i) los temas que intento escribir han sido tomados en serio o (ii), muy por el contrario, te importa un comino, pero por lo menos te hace gracia. Por eso, sea cual fuese el escenario, te mereces un aplauso, así como al Dr. R, porque como ya se trató, fue gracias a él que este espacio de inicio. Si no estás al tanto, te sugiero dar un salto hacia atrás y leer mi introspección . Descuida, no hay roche: sea cual fuese el escenario, te mereces un aplauso.  — Sí, sólo uno.  — ¿Por qué? — Porque muchos siempre aturden. Ansiedad diaria Y eso mismo es lo que ocurre día tras día: muchos carros, muchas personas, mucho ruido, muchos olores y, sobre todo, muchas miradas . La ansiedad también se expresa al sentir que las personas te observan constantemente. No es por nada, pero esta ciudad es una fábrica industrial de ansiosos, más
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Lección #12: Ansiedad a nivel neurológico

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¡Hola, Mareados! Hace unos días leí un estudio que me rayó el cerebro – más de lo que ya está – y desde ese momento no dejo de pensar en ello. No me había cuestionado antes sobre lo que pasa en mi cerebro o si es distinto al de las personas “normales” (y por normal, me refiero a los humanos comunes y corrientes que no tienen que vivir con la marea). ¿Qué pasa en el cerebro de las personas con ansiedad? El estudio comenzaba con unas líneas parecidas a esta “si hay algo característico de los trastornos de ansiedad, sin duda es el miedo. Un miedo difuso que produce angustia   y que no tiene una causa clara…” Este párrafo desde luego me engancho y continué leyendo. Como les comenté en uno de mis posts anteriores ,   si bien la terapia me ha ayudado a tener más control sobre mis temores irracionales, nunca busqué o investigué sobre la fuente de mis miedos. Pánico Punto a parte de los miles de términos médicos y complicados mencionados en la
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Lección #18: Como no controlarse cuando sube La Marea Parte 1

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¡Hola Mareados! Recordarán que en mi    Lección #16  les comenté sobre las pastillitas que me dio mi superhéroe, mi Dr.R, mi querido psiquiatra. Pastillas las cuales adoré por varias semanas ya que realmente me ayudaron a bajar la cantidad de ataques que tenía diariamente. Adicción a mí  "No tomes más de dos al día" Y yo muy obediente tomaba sólo dos al día en cada episodio. Al inicio no confiaba en mi y tomaba una en el primer ataque durante la mañana y guardaba otra por si llegaban mis padres a alterarme y subirme La Marea. Pero luego me di cuenta que en las mañanas mi nivel de ansiedad era bajo en comparación a mis tardes y noches, así que empecé a tomar las dos en ese momento, me ayudó muchísimo.  Lo único malo de todo es que me sentía relativamente adicto.  Tomaba todos los días, es decir, todos los días tenia ataques. Esas pastillitas tenían algo que me hacían sentirme bien y esperaba que La Marea llegue para poder tomarlas y tirarme a la cama a esperar c
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