Lección #7: Cómo combatirla
¡Hola, Mareados!
Las
preguntas alrededor de este tema son muchas, por no decir interminables e
infinitas. Pero hay una que retumba más que otras: ¿Cómo controlar la ansiedad?
¿Hay solución?
Cuando
empezaron estos incómodos episodios en mi vida me cuestioné demasiado,
cuestioné a mi cuerpo y todo lo que en ese momento sentía. Las preguntas eran
imparables y la incomodidad peor, porque (y aquí solo me entenderán los que han
tenido un episodio real) sentir que el corazón se te acelera, que tus manos
sudan sin razón, que tu mente va a mil por hora y que te ahogas no es un sentimiento muy atractivo que digamos. Yo lo aborrezco y
quisiera encontrar una varita mágica que con tan solo agitarla tuviera la fuerza
de desaparecer este monstruoso sentir de la ansiedad.
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| Las crisis de ansiedad pueden aparecer en cualquier momento del día, solo tienes que saber cómo manejarlas. |
La mala
noticia para ti y para mi es que esa varita no existe en ninguna parte del
planeta porque, créeme, hace rato tendría dos en mi armario porsiacaso. Así
que, en esta oportunidad, tendrán con conformarse con los consejos que me he
dedicado a escribirles. Si quieren los practican o si quieren los ignoran, pero
lo cierto es que a mí me han salvado más de una vez.
También les dejo un vídeo sobre ansiedad, meditación y estrés.
También les dejo un vídeo sobre ansiedad, meditación y estrés.
