Lección #8: ¿Y si hacemos un test?


¡Hola, Mareados!

 Ya que quiero saber quiénes más son como yo, hice el test perfecto.
Atentamente,

 La Marea y yo.


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Lección #17: Examen

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¡Hola, Mareados! Los exámenes, ya están acá. Me encantaría decirles que, especialmente esta semana, pude seguir todos los consejos que el Dr. R me dio con tanta paciencia, pero como ya sospecharán, eso no pasó.  Pero ¡tranquilo! (como escucho en cada sesión últimamente) que hay pasos a seguir y todo saldrá bien  En fin, me pareció gracioso comentarles mi odisea en mi  semana   primer día de exámenes: Paso 1 que traté de seguir: ¡RESPIRA! Ya, parece fácil, si no lo hago me muero. PERO NO GENTE, no es tan fácil. Resulta que el truco no está en olvidarte en respirar (obvio) sino en la velocidad con que lo haces. Por ejemplo, cuando respiras ya muy rápido, level Cars, significa que te estás hiperventilando. Te pongo la definición "científica":  la hiperventilación es un tipo de respiración rápida, agitada, suspirosa, que da lugar a un exceso de oxigenación y provoca la reducción drástica de los niveles de dióxido de carbono, situación frent...
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Lección #13: ¡Ya no más!

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¡Hola, Mareados! Les confieso que han sido un par de días difíciles para mí y por eso dejé un poco el blog. Sin embargo, todo lo que me ocurrió en la semana me han hecho recordar mucho al momento que en verdad toqué fondo. Sí, como Kalimba. Hundimiento En fin, recuerdo sentirme muy abrumado con lo que estaba viviendo. Por un lado, estaba la u que recién había comenzado. No les voy a mentir, tengo un poco de culpa, me presionaba demasiado y todo eso me llevó a que le tenga miedo al fracaso, por lo que me ponía estándares muy altos que al sentir que no los cumplía, faltaba mucho a clases. Además, las peleas con mi ex eran más constantes. Ella quería pasar el rato con nuestro gran grupo de amigos, yo solo sentía que me quitaban oxígeno . Encima de todo eso, podía notar que mis padres se daban cuenta que algo pasaba conmigo y yo no quería defraudarlos , soy hijo único. Con todo esto, supongo que ya sabían cómo me sentía. Ansiedad y depresión Llegué al punto e...
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Lección #2: Algo se rompió

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¡Hola, mareados! Recuerdo todavía bastante bien uno de los primeros avisos de La Marea. Un momento que me marcó mucho, aunque para otros solo fue una noche más de juerga. Mi amigo Ale de la universidad había organizado una fiesta para celebrar su cumpleaños y el fin de parciales, así que le pasamos la voz a nuestros amigos. Todo estaba preparado para esa noche: música, comida y licor.  Miedo irracional Ya en el mismo día, camino a la casa de Ale, comencé a escuchar los latidos de mi corazón y mi voz haciéndome preguntas: ¿cuántos irán?¿Me verán llegar?¿Se acercarán a mí a hablar?¿Qué les voy a decir yo? Nunca fui una persona de fiestas, pero tampoco las evitaba. Me gustaba mucho pasar tiempo con mis amigos y bailar, pero de repente, me llené de dudas que nunca habían cruzado por mi mente. Era un temor el que sentía y no sabía porqué. Bajé del taxi y ahí estaba, a solo media cuadra de la casa de Ale. Podía escuchar la música que salía por las ventanas, pero más fu...
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